Crónica Media Maratón de Getafe

Foto cedida por el fotógrafo oficial del Pepeteam (Mario)

Último domingo del mes de Enero 2011 como viene siendo habitual dicha fecha esta elegida por la organización para la disputa de esta prueba.
El año pasado mis objetivos en dicha prueba era hacer un sub 1:23 y así acreditar marca para la maratón de NYC del año pasado, los resultados fueron los esperados 1:20:58.
Fué mi debut en esta Media Maratón y me gustó mucho en conjunto , este año el único "pero" es la talla de las camisetas (todas XL-- trallaje universal).
Con tiempo más que de sobra llegamos el pepeteam a la recogida de dorsales ,es una de esas carreras en la cual te encuentras a muchísima gente conocida.
Calentamos ,nos fuimos colocando en las posiciones delanteras que con 2700 inscritos la salida es maxificada y así te evitas empujones,caidas etc ...



Pasaron los primeros kms y como pasa en todas las medias maratones te "sumerges" en algún grupeto que lleve más o menos tus ritmos.
Las sensaciones de los 10 primeros kilometros fueron muy buenas ,pasando en 35:52 , algo rápidas según lo previsto.
Fueron pasando los kilometros ,a ritmos entre 3:35 y 3:38 nadie se animaba a tirar del grupeto, ibamos cogiendo a corredores que se iban descolgando de posiciones más adelantadas, haciendo así un grupo muy numeroso.
Pasamos el km15 mis sensaciones son buenas , los ritmos los llevo con esfuerzo pero sin agonía.
Me situo en cabeza del grupo, incremento un poco el ritmo pero sin cebarme , 3:34 los kms 17,18 y 19 , quedamos solamente 3 corredores , el árbol iba muy maduro esa es mi conclusión.
Llegando al km20 damos caza a la tercera mujer que iba un poco petadilla,km20 paso con un tiempo de 1:11:48 ,segundo 10km en 35:58.



Llego a meta con un tiempo 1:15:37, muy contento por haber bajado en 1 minuto 20 segundos mi mejor marca (Talavera 2010), pero se que podía haber dado un poquito más.

Me quedo a esperar al resto del pepeteam ,vienen como motos (Quique !felicidades PB! , Marcos otro que se casca su PB !!! , Pepe fenonemal después de la semana de gripe , Marisa the best como siempre ,Paco "otro que rebaja su marca 7 minutos felicidades , 1:22", Rosa enhorabuena por tu PB otra más para la colección, Jorge muy buena carrera-"the next Rotterdam 2011"

Los lesionados Mario y Fran animando a tope , recuperaros pronto que hay que puntuar por equipos.

Fotito de rigor con el ganador de la prueba.



Fotos por Sevatian Navarrete
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La próxima ... Media Maratón Valdepeñas "la heroica"

10Km Valencia Divina Pastora

EL PEPETEAM AL COMPLETO

Carrerón !!! con esta palabra se puede catalogar a la carrera que disputamos ayer el PepeTeam al completo en los 10km de Valencia Divina Pastora, con esto no quiero decir que mi carrera fue la mejor en cuanto a sensaciones y resultados, pero sí me gustaría destacar a la organización ,circuito ,rápida , avenidas anchas , temperatura veraniega .... todo espectacular, no se puede pedir más a una carrera. (Kiprono Menjo vs Chema Martinez)

La logística de ave + hotel .. perfecta , salimos el sábado tempranito de Madrid a las 08:40 y llegamos a valencia 10:15 ,puestos en el hotel (Husa Dimar) a las 10:30.
Teníamos reservada una paellita en la Marcelina (Playa de la malvarrosa) pero antes nos dirigimos a por el dorsal a la feria del corredor situada en Compleix Esportiu La Petxina.

Allí nos hicimos unas fotos con unos "atletas" algo conocidos (Chema Martínez y Marcel Zamora)





El domingo día de la carrera nos dirigimos a la línea de salida situada muy cerca del hotel para allí vivir insitu el ambiente de la carrera.
Nos acreditamos con un sub35 en cajón preferente (guardarropas "carpa" para élite y sub35 ... un 10 para la organización).
Calentamos y nos cruzamos con el ganador de la prueba , alguién llamado Kiprono Menjo ... 27:57 vaya bala.
5 minutos antes de darse la salida nos situamos en el cajón pero nuestra gran sorpresa fué que en dicho cajón había muchísima gente (vamos que ahí la organización deberían de haber comprobado si los tiempos acreditados son lo que realmente tenían , aunque difícil tarea.)
10:00 am se dió el pistoletazo ,salida rapidísima avenida muy amplia y sin pisotones, voy adelantando a corredores hasta que me uno a un grupo en el cual va el gran Marcel Zamora , miro el gps (3:22) el primer km, no vamos mal , algo rápido, me acomodo en el grupo que rodamos ,
los 5 primeros kms en 17:22 no voy mal pero las sensaciones no son buenas, sigo a ritmos de 03:32 los siguientes 2 kms , me vengo un poco abajo ya que las pretensiones de hacer mi PB se esfuman.



Pasamos por la ciudad de las artes y las ciencias (espectacular) , voy un poco ciego del esfuerzo pensando que voy más rápido de lo que marca el crono.
Llego a meta con un tiempo de 35:18 total 35:13 neto, un poco desilusionado , mal acostumbrado, carrera tras carrera mejorando mi marca, ahora es lo que hay no se puede pedir más, las conclusiones son positivas en 10 días he disputado dos carreras exigentes como la SS vallecana 35:09 y 10km de Valencia 35:13 , hace un año lo firmaba a ojos cerrados.

DETALLE CLASIFICACIÓN Y TIEMPOS DE: PARDO GONZALEZ, ARTURO (dorsal nº 1.692)

CLASIFICACION TIEMPO PUESTO DISTANCIA MEDIA POR KM VELOCIDAD
TIEMPO OFICIAL 0:35:18 63 10.000 mts 03:32 17,00 km/h
TIEMPO REAL 0:35:13 63 10.000 mts 03:31 17,04 km/h
TIEMPO en 2.500m 0:08:39 69 2.500 mts 03:28 17,34 km/h
TIEMPO en 5.000m 0:17:23 62 5.000 mts 03:29 17,26 km/h
TIEMPO en 7.500m 0:26:22 64 7.500 mts 03:31 17,07 km/h


Los resultados del resto del Pepeteam no ha ido del todo bien , algún que otro lesionado ,(Mario recupera ese soleo) otros/as griposas ,(mis mejores deseos para recuperaros de vuestras dolencias) pero en general pasamos un fin de semana increíble.
Mi enhorabuena a Marisa 1º de su categoría y Fran por su PB , (en laredo hay que mejorarlo compañero)

Os dejo unas fotitos del pedazo de TEAM.





Rosa Cris Marisa (las chicas del Pepeteam)










Pepe Arturo Quique Mario Fran Marcos (Los chicos del Pepeteam)

Día de Reyes

Hoy día de Reyes es para el peque de la casa , desde por la mañana tempranito me he puesto el mono de trabajo y como tal montador del "ikea" nos se me han resistido las gruas,coches,barcos etc ... , la cream de la cream era el castillo de famobil que a estas horas todavía me faltan por poner a los caballeros de la mesa redonda los cascos y armarduras, he disfrutado como un enano pero eso sí, estoy rendido.

Parte del PepeTeam esta mañana se ha metido entre pecho y espalda un roscón de reyes con un chcolatito (otro año me llevo la logística para que me echéis una mano).

Mañana saldré a rodar un ratito si la lluvia me lo permite, el sábado nos vamos el PepeTeam al completo a correr los 10K Divina Pastora Valencia ,es uno de los circuitos más rápidos del calendario nacional, con un trazado espectacular que recorre la parte mas verde y vanguardista de la ciudad, como son el Paseo de la Alameda, la Ciudad de las Artes y las Ciencias, el puente de l’Assut d’Or, ambas márgenes de los Jardines del Túria ....

Feliz día de Reyes.

San Silvestre Vallecana Internacional

Foto Pepeteam carrera sansilvestre vallecana internacional

Un día como hoy hace un año relataba la crónica de la sansilvestre vallecana popular y la verdad debutando este año en la internacional no es comparable, (si pruebas el jamón de pata negra , el serrano siempre te sabe "salado").

Fuimos parte del team a ver el paso de la carrera popular al km7 , allí me encontré con Darío (ya ataviado con el vestuario de batalla).
Vimos pasar a parte del team (Fran y Rosa) con una sonrisa de oreja a oreja , muy buena carrera, guardando fuerzas para el próximo domingo, Giorgio y Paco sub'40 los dos y con una "sola pierna" , enhorabuena máquinas.



El ambiente increíble como en todas las ediciones, me sigue pareciendo una carrera demasiada maxificada y creo que será difícil mi regreso habiendo probado lo que me esperaba a las 19:55.

Nos dirigimos a la salida (calle concha Espina) donde parte de la logística ya se había desplazado a la línea de salida con el macuto (Gracias a Emilio y Mónica- mujer de Mario).



Fotos de rigor en la salida y calentamiento en los alrededores del estadio Santiago Bernabeu, sin aglomeraciones nos fuimos colocando en la línea de salida, presentaciones de los y las élite por parte del speaker y a las 19:55 se dió el pistoletazo de salida.

Según las palabras de Pablo Villalobos estoy de acuerdo al 100% , la resume en 5 líneas.

La prueba madrileña, clásica del fin de año, es una prueba rápida, con mucho descenso, pero en la que hay que saber regular muy bien las fuerzas y cuyo principal consejo, entre los que hablábamos en el calentamiento, era que tienes que ser tú el que domines la prueba y no ella a ti ya que es fácil calentarse y pasarse de revoluciones en los primeros compases y acabar pagándolo al final.

La idea que teníamos antes de empezar era no darse mucha estiva de cara al objetivo que era y es el domingo día 9 (10km Divina Pastora en Valencia) intentar hacer mi PB.
Primeros metros subida calle concha espina para girar a la calle Serrano , aglomeración aún sólo siendo 500 participantes.
Primer Km en 3:45 muy lento si se quiere hacer marca ,me entró la duda de que hacer .... ,Quique me animó y me dijo que tirase para adelante, en la calle Serrano parece que se dislumbran huecos para poder correr así que me decido a incrementar un poco la marcha y ponerme entre 03:25 y 03:28 los siguientes kms.
Paso el km5 en 17:30 , me encuentro fenomenal pero claro estamos en la parte de bajada así que hay que guardar fuerzas para la subida final.
Viendo la clasificación el día siguiente por el paso del km5 iba en el puesto 300 casi ná ..., la gente corre mucho.
LLegando al km7,5 punto en el cual la carrera llega al puente de vallecas para girar a la calle Montigueldo, voy con fuerzas y la subida se me hace muy llevadera, últimos kms entre 3:32 y 3:35.
Repecho final antes de entrar en el estadio de Vallecas y subidón entrando en meta 35:09 contento por las sensaciones ..... se pospone la batalla para el domingo.
Ambientazo durante toda la carrera ,me gustó ver las calles de Madrid (Serrano,Alcalá , Atocha ... iluminadas con adornos navideños), el año que viene intentaré repetir.
La organización de 10 , se nota que es una prueba internacional.



Nivelazo de mujeres , esperemos ver en esta foto el año que viene a Marta Dominguez.

Saludos y feliz año nuevo.