viernes, 23 de octubre de 2009

Crónica de la carrera del CSIC


El domingo día 18 de Octubre se iniciaba con buen pie la mañana , estaba preparado con un par de compañeros (Paco y Pedro) para hacer un poco de deporte y si encima disfrutas haciendo lo que te gusta pues mejor que mejor.
Nos dirigimos a la calle serrano (CSIC) donde todos los años comienza la carrera del CSIC, aparcamos cerquita de la salida al lado del colegio ramiro de maeztu , la organización como siempre , más bien normal , aunque esta vez si tienen excusa y es que las obras por Madrid son matadoras.
Tras recoger el dorsal , nos preparamos para calentar antes de dar la salida , nos situamos la verdad ,detrás de la élite así que salimos muy pero que muy cerca.


La primera parte de la carrera hasta llegar a la plaza de la independencia (puerta de Alcala) es todo bajada y por cierto muy rápida , los primeros 3 Km el ritmo era de 03:30 y con buenas sensaciones (claro coño si es bajada pensaba yo)
En las otras ediciones gira en la calle villanueva para incorporarse a recoletos pero este año es por la calle pararela antes de llegar a la puerta de alcala , a partir de ese punto los km que marcaba mi GPS no coincidian con los puntos Km que marcaba la organización , asi que decidí guiarme por mi GPS que no suele fallarme.
Llegando al punto KM 5 avituallamiento líquido mi ritmo era más que aceptable y sobre todo mis sensaciones , lo pase a 17:50, según ibamos llegando al estadio santiago Bernabeu me preguntaba , igual siguiendo a ese ritmo podía llegar a reventar , así que me dije "si quieres hacer buena marca tienes que arriesgar" asi hice y mi tiempo a los 10Km 37:27 y a los 10,400M marcados por la organización (línea de meta) 38:45.
Muy contento y sobre todo muy buenas sensaciones (el entreno me ha servido para algo, ya era hora)

Quiero dar las gracias a mis compis de entreno que sin ellos este tiempo y sobre todo esos ritmos nos los hubiese conseguido (Quique el domingo nos acordamos de tí , te tuvimos presente en estos malos momentos que estas pasando , ánimo maquina)

Saludos
Arturo

jueves, 15 de octubre de 2009

Regreso esperanzador





Hola de nuevo , tras mi operación de miopia el oftalmólogo me recomendo descanso de 10 dias sin hacer ningún tipo de "esfuerzo" físico, durante esos días estaba como loco por hacer algo de deporte pero seguí sus instrucciones y ahora veo genial.
Llevo 2 semanas corriendo después del descanso obligado, al principio del entreno entre la lesión que tuve por la eternal de moralzarzal y los 10 dias por la operación las sensaciones no fueron buenas, me vine un poco abajo, pero esta semana ya estoy mucho mejor. empece la semana con 16Km a buen ritmo (7 picos) y hoy jueves de nuevo otros 14Km (Montecarmelo - Valdelatas ),también con muy buenas sensaciones , uno de mis compañeros de entrenos Quique (ánimo que aunque lo estes pasando mal por una enfermedad familiar eres un maquinón) me ha puesto en mi sitio y me ha dejado con el aliento más bien jodio , pero gracias compañero por recordarme esas sensaciones que aunque sufriendo las vuelvo a tener.
El domingo es la carrera del csic y espero estar algo por debajo de 40 minutos.

Saludos a todos y los lesionados (Javi , Rosa etc ... ) a recuperarse pronto que estamos en época de "tifones"

Arturo