No al Carnet del corredor

Este artículo es breve pero muy importante , os dejo algunos links que explican perfectamente la situación que nos espera a los corredores (presentes y futuros)

Me ha gustado el artículo de Guillermo, y me uno a la causa, que no es poco.

- Blog NO al carnet corredor

- Blog Corre Poco

- Blog Corredores Novatos

- Blog Mi nueva vida de Running.

- Web sobre atletismo y montañismo www.muntanyisme.eu

- Artículo de Juan Mora en as.com

- Facebook de NO al Carnet Corredor

Un saludo
Arturo

Crónica XII carrera Intercampus 2010

Como podéis ver en la foto , así me quedé yo con mi familia en el aeropuerto, con las maletas en la mano y el nene que no pudo volar (problemas logísticos dni,pasaporte etc ..) , de esto se aprende para la próxima ,pero este año Laredo no pudo ser.
Llame a mi amigo Quique porque sabía que iba a correr la intercampus y con un poco de suerte podía localizarme un dorsal para resarcirme del gusanillo.
Así fue a las 08:45 allí estabamos en el punto de llegada (Campus universitario de Getafe) dejando un coche y desplazandonos a la salida (Campus universitario de Leganes)con el otro coche , la operación logística salió de cine , se echo de menos a Javi ,ahora le toca dormir poquito,ańimo javi que por eso hemos pasado todos los papis.
Cuando llegamos a la salida nos encontramos con compañeros del club al que pertenece Quique que club-atletismo-Leganes , muy majetes por cierto, me dejarón un dorsal y vaya númerito , que responsabilidad ... buen turrón el de ese año ....o eso dicen....,el más caro del mundo eso si es cierto.




En fín , resumiendo la carrera ,la primera parte rápida 2km de bajada e incluso casi diría yo que 3 , hasta llegar al km 5 llaneamos entre la zona industrial (que feo coñe),pase los primeros 5 en un tiempo de 17:20, me encontre con fuerza, había descansado viernes y sábado con lo cual estaba con reservas, llegando al 6 empezaba una subida continua sin mucha pendiente pero que iba haciendo daño hasta llegar al 8 , los dos ultimos kms recuperando y esfuerzo al máximo llegando a meta en 35:20, mi MMP en la distancia.

Conocí a un gran runner en persona Dario ,tiempazo 35:00 , espero pillarte en la próxima (ha sido un placer).

Os dejo el pérfil de la carrera aquí

Un saludo y os espero en la media maratón de Madrid.

Arturo

Crónica - MM de Villalba- La tragamillas -MMP

Foto prestada por Quique

Estoy disfrutando como un enano haciendo carreras que nunca había hecho, en mis pocos años en este mundillo, una de estas carreras es la famosa Tragamillas,si tuviese que poner nota seria un 10, tendrían que aprender muchos organizadores de como se lleva a cabo todo un carrerón como es la Tragamillas, trazado duro ,sinuoso pero precioso , un 60% asfato y un 40% monte ,la bolsa del corredor muy nutrida, la animación increible,avituallamiento,paisaje etc .. en resumen la recomiendo a todos/as que el año que viene puedan correrla, porque yo, allí estaré.
Cada día que pasa voy viendo que hay muy buena gente en las carreras, coincides con mucha gente y las caras suelen ser las mismas, mis amigüetes Marcos 1:22 , Quique 1:25 y un servidor 1:20:06 MMP, lo pasamos en grande, una mañana amena eso si ,con esfuerzo ,pero claro todo lo que uno quiera conseguir o perseguir es necesario en la vida,deporte ....
Mis sensaciones durante la carrera fueron muy buenas pasé el 10km en 36:48 , a partir de ese punto kilométrico empieza lo duro continuos toboganes que te van minando las fuerzas, acabé en el puesto 29 de mi categoría y 38 en la general con mi MMP, mejor que la media de Getafe y eso me indica que voy en buen camino, en el horizonte se divisa el mapoma, los resultados de los entrenos van llegando y ahora sólo pido una cosa , prohibido lesionarse.

Os paso la media de villalba recién salida del garmin aqui

Ahora mi próximo reto es intentar bajar de 35' en Laredo, soy optimista , asi que a por ello.

Un saludo
Arturo

Dudas de mis entrenos pre-mapoma

Como sabéis la mayoría de mis compis y amigüetes de entrenos , este año voy a correr mi primera maratón y he elegido Madrid, mi ciudad, donde he transcurrido los 34 años de mi vida.
Tengo muchas dudas en cuanto a la preparación de cara a este evento ,"soy virgen" como decía aquel que nunca lo había probado , pero todo en la vida cuando se prueba y gusta le coges algo de vicio "ojala" eso indicará que la he terminado con ganas, mi caso pues no se os lo diré al finalizar mi primer maratón.
Seguro que alguno o más de uno de vosotros habéis tenído muchas dudas sobre vuestra primera maratón.¿Lo habré preparado bien?¿estoy entrenando los kilometros adecuados?¿en que tiempos o que sensaciones tendré ese día?,etc ... muchas dudas corren por mi cabeza , pero ahí una conclusión que voy sacando durante toda mi preparación ..."he entrenado duro, si sale mal pues mala suerte , pero que no sea por sacrificio y dedicación" y eso lo estoy haciendo e intento seguir así hasta la fecha del evento.
A primeros de este año 2010 ya empecé a meter más kms semanales así como dejar de correr carreras de 10Km y meter medias maratones, por el momento llevó 2 ,la media de Getafe y la media de Fuencarral , son también virgenes para mí , sólo había echo 2 veces una media y las dos fueron la media de Madrid y ninguna más , así que este año estoy disfrutando de muchas carreras por muchas localidades y sobre todo he conocido a un grupo de gente que son lo mejor. (como sois muchos , me alegro de haberos conocido)
Estas semanas mis entrenos han sido duros ,pero estoy viendo los frutos, semanalmente meto 75Km aprox divididos en 5 días, 1 de pesas y otro de descanso,
L- 14Km a 04:25 aprox
M- 14km a 16km a 04:30
X- Pesas
J- 16Km a 04:25 aprox
V- 13Km a 04:35 aprox
D - Series 6x1000 a 03:30 aprox.
Estos entrenos son más o menos los que llevo en los 2 últimos meses , me comenta mucha gente que tendría que ir metiendo una tirada larga de aprox 30Km , y esta la tengo prevista junto a mis compis Quique,Marcos y alguno más que se apunte ,un mes antes del mapoma, todavía me quedan dos medias maratones antes del mapoma ,que son Villalba y Madrid + un 10000m en Laredo.

Un saludo y acepto todo tipo de ayuda,opiniones,comentarios etc... respecto a esta entrada.

Arturo