El domingo día 18 de Octubre se iniciaba con buen pie la mañana , estaba preparado con un par de compañeros (Paco y Pedro) para hacer un poco de deporte y si encima disfrutas haciendo lo que te gusta pues mejor que mejor.
Nos dirigimos a la calle serrano (CSIC) donde todos los años comienza la carrera del CSIC, aparcamos cerquita de la salida al lado del colegio ramiro de maeztu , la organización como siempre , más bien normal , aunque esta vez si tienen excusa y es que las obras por Madrid son matadoras.
Tras recoger el dorsal , nos preparamos para calentar antes de dar la salida , nos situamos la verdad ,detrás de la élite así que salimos muy pero que muy cerca.
La primera parte de la carrera hasta llegar a la plaza de la independencia (puerta de Alcala) es todo bajada y por cierto muy rápida , los primeros 3 Km el ritmo era de 03:30 y con buenas sensaciones (claro coño si es bajada pensaba yo)
En las otras ediciones gira en la calle villanueva para incorporarse a recoletos pero este año es por la calle pararela antes de llegar a la puerta de alcala , a partir de ese punto los km que marcaba mi GPS no coincidian con los puntos Km que marcaba la organización , asi que decidí guiarme por mi GPS que no suele fallarme.
Llegando al punto KM 5 avituallamiento líquido mi ritmo era más que aceptable y sobre todo mis sensaciones , lo pase a 17:50, según ibamos llegando al estadio santiago Bernabeu me preguntaba , igual siguiendo a ese ritmo podía llegar a reventar , así que me dije "si quieres hacer buena marca tienes que arriesgar" asi hice y mi tiempo a los 10Km 37:27 y a los 10,400M marcados por la organización (línea de meta) 38:45.
Muy contento y sobre todo muy buenas sensaciones (el entreno me ha servido para algo, ya era hora)
Quiero dar las gracias a mis compis de entreno que sin ellos este tiempo y sobre todo esos ritmos nos los hubiese conseguido (Quique el domingo nos acordamos de tí , te tuvimos presente en estos malos momentos que estas pasando , ánimo maquina)
Saludos
Arturo
6 comentarios:
Sin duda alguna: así entrenas, así corres.
Nos estamos matando por seguir a Kike pero el favorazo que nos estamos haciendo está dando sus frutos. Que tiempazo tio!. Ya no estas "de la mitad pa'rriba". Estas "un poco por detras de la elite".
Y eso es así y punto pelota!! jeje
Eres un puto máquina pero andate con ojo y dame dos días en cuanto mi rodilla vuelva.
Un abrazo fiera!
Enhorabuena señor!!!. Eres un maquina!!!!.
Enhorabuena Arturo, como te digo siempre, estás muy bien de forma y esos días de descanso te vinieron muy bien...No sé yo si ta hubiera podido seguir.....
Nos vemos el domingo en el retiro y espero que tus sensaciones sean las mismas o mejores.
Javi....te esperamos ya mismo, esa rodilla dejará de joderte, ya verás.
Un saludo
Quique
Enhorabuena Arturo, peazo de tiempo, machote, en este recorrido es duro hacer buena marca. Esta claro que el trabajo de series, ritmos fuerte etc al final sale...a ver si te recuperas del todo. Como le he dicho a Quique, peazo grupo de entrenamiento que teneis, eso es Oro.
dos fotos de corredores de atletismo paracuellos ????
atletismo paracuellos
Publicar un comentario