Gracias a Jose por las fotos
Quique y yo a pleno sol
Ayer domingo tocaba cumplir la tradicción y correr otro año más la liberty seguros , la tengo especial cariño ya que fué en la I edición mi debut en las carreras , intento cada año no perdermela tanto por el recorrido como por lo que significa.
Sobre las 07:00 am suena el despertador y sigo la rutina que me ha ido bien en todas las carreras.
Habia quedado con mis amigos y compañeros de entreno (Quique,Pepe y Marisa) en el monumento a Dalí (Plaza de Goya) a las 08:15 y como un clavo allí estaban junto a muchos corredores que conozco de los entrenos en el retiro.
Llevaba toda la semana pasada con molestias en la fascia lata y lo achacaba a lo duro que hemos llevado los entrenos, poco descanso y altos ritmos, descanse los dos días previos a la carrera y me vino genial.
Mi intención conociendo el recorrido y el calor que pegaba ya a las 09:00 am era mejorar mi tiempo del año pasado (39:40) , aunque sabía que no estoy del todo fino como antes del mapoma el tiempo lo debería de mejorar (así fue 36:20), cada año en la liberty voy mejorando de 3 minutos en 3 minutos (preparate Chema que para el 2012 entro contigo en meta).
Las sensaciones durante la carrera no fueron las mejores y entiendo el porque , salimos sin calentar , la salida no nos colocamos bien ,tuve que sortear a mucha gente e incluido que me falta algo de chispa para las carreras de 10km debido a la preparación pre-mapoma es un cumulo de circunstacias que hacen que ahora no estoy para hacer ninguna locura.
El Sábado iremos (Quique ,Pepe,Marisa (enhorabuena por tu 2º puesto) y yo) a la carrera de la Hoz del Huecar en Cuenca , me han hablado muy bien de ella así que el sábado estaremos por allí para disfutarlo.
Un saludo y os espero en cuenca.
Arturo
9 comentarios:
Buena carrera, Felicidades y Chema que se prepare...
Y la próxima calienta bien antes de la carrera.
Ciao
Ja,ja ya ni calentais.
Y aún encima vais de negro.
Máquina!!! vaya tiempazo Arturo.
Si eres capaz de bajar 3' por edición es que no has llegado a tu techo, joder!!! va a ser verdad, Chema tiembla que viene Arturo.
Un abrazo.
Se me olvidaba, estoy siguiendo tu consejo de comer pocos hidratos, mejor dicho ninguno, de noche y va funcionando.
qué buena marca para ese perfil exigente, buen final de temporada!
seguro que haces un buen papel el sábado en cuenca, un saludo!
Chema que se vaya preparando que no sabe lo que se le viene encima.
Muy buena carrera, para la muchedumbre que nos juntamos.
En Cuenca te vas a salir ...
Un abrazo
Tiempazo!
Está genial, la Liberty no es una carrera fácil como puede pensar mucha gente.
Un saludo!
Madre mía Arturo! ya no me quedan palabras ...ya no queda duda de que tienes una Calidad innata que debes aprovechar; dejate guiar por nuestro PepeTrainer y ya veras que ni Chema te podrá pillar. Enhorabuena
Hola Maquina, no había visto esta entrada...estoy un poco liado.
Eres un crack y sin calentar, con 2 cojones...
Verás mañana en la Hoz, te vas a salir.
Un saludo
Quique
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